trainingskonzept.png

  Hebel 

In dieser Technikgruppe werden Drehhebel, Beugehebel, Sperrhebel und deren Kombinationen beschrieben.
 
HanddrehhebelMit einem Handdrehhebel wird der Angreifer unter Kontrolle gebracht. Bei diesem Hebel wird das gegnerische Handgelenk entgegen der natürlichen Bewegungsrichtung verdreht.
Handdrehhebel  
 
Mit dem hier gezeigtem Armbeugehebel wird der Angreifer kontrolliert. Die Wirkung dieses Hebels beruht auf dem Überbeugen und gleichzeitigen Sperren des Ellenbogengelenks.
Armbeugehebel  
 
Hebel
Nach einer vorangegangenen Verteidigungstechnik wird der Angreifer am Boden mit einem Handbeugehebel und einer Nervendrucktechnik unter Kontrolle gebracht.
Handbeugehebel  
 
Hebel
Alle Hebel können sowohl im Stand als auch am Boden ausgeführt werden. Hier wird ein Armbeugehebel als Festlegetechnik am Boden eingesetzt (Bodenkampf).
Armbeugehebel, Variante