| Atemi |
| Eine weitere Technikgruppe, die wir trainieren, besteht aus Faustschlägen, -stößen, Fußtritten, -stößen, sowie Ellenbogenschlägen, -stößen und Knieschlägen. Hier bedienen wir uns der Trainingsmethoden aus dem Thai-Boxen und dem Jeet Kune Do. |
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Sind die Bewegungsmuster bei Schlägen und Tritten eingeübt, werden diese an einem Schlagpolster (Focuspad) trainiert. Zahlreiche Kombinationen von Fuß-, und Handtechnicken werden mit dem Partner geübt. Trainingsziel ist hierbei der präzise Bewegungsablauf, Schnelligkeit und ein automatisierter Ablauf von Schlag- und Trittkombinationen. |
| Schlagpolster | |
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Hier wird ein Kniestoß unter Einsatz von zwei größeren Schlagpolstern (Thai-Pads) trainiert. Eine Technik, die im Infight in Kombination mit Ellenbogenstößen eingesetzt werden kann. |
| Kniestoß | |
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Bei einer größeren Distanz zum Angreifer kann ein Halbkreisfußtritt eingesetzt werden. Hier ist das Training mit Schlagpolstern zu sehen. |
| Halbkreisfußtritt | |
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Ein Schlagangriff zum Kopf wird hier mit einem direkten Angriff auf die Außenmuskulatur mittels eines Ellenbogenschlages abgewehrt. Nach dieser ersten Verteidigungsaktion folgen weitere Techniken, um den Angreifer unter Kontrolle zu bringen. |
| Ellenbogenschlag |